Cómo elegir un buen psicólogo/a
Hola, soy Laura Suero, psicóloga general sanitaria en Bilbao, y quiero ayudarte con una de las preguntas más comunes cuando alguien se plantea empezar terapia: ¿Cómo elijo un buen psicólogo/a?
Es una decisión importante, y quiero ofrecerte algunas claves para que encuentres a esa persona con quien te sientas cómodo/a y en buenas manos.
1- Busca formación y acreditación profesional.
Un buen psicólogo/a debe estar titulado/a y, si es sanitario/a, contar con el Máster en Psicología General Sanitaria o el PIR. Esto garantiza que tiene la formación necesaria para trabajar con tu salud mental.
2- Fíjate en la conexión personal
El vínculo terapéutico es clave. No importa cuántos títulos tenga alguien si no te sientes escuchado/a, comprendido/a o cómodo/a hablando con esa persona. Durante las primeras sesiones, presta atención a cómo te sientes en su compañía y si hay algo que no te haga sentir bien exprésalo.
3- Valora su enfoque terapéutico
Existen distintos enfoques en psicología (cognitivo-conductual, humanista, sistémico, etc.). No hace falta que entiendas todos, pero sí que el psicólogo/a te explique cómo trabaja y si ese método se ajusta a tus necesidades.
4- Transparencia y confianza
La confianza mutua es esencial para avanzar. En la relación terapéutica pueden aparecer cuestiones que afectan a la vida fuera de consulta, tener la confianza para trasmitir esas inquietudes ayuda al profesional a entender a la persona y poder trabajar con mayor efectividad. No dudes en transmitir lo que te surja o inquiete sin menospreciarlo y más si esto afecta a la relación con el/la profesional.
5- Escucha tus necesidades
Tú conoces mejor que nadie lo que necesitas. Si buscas a alguien para ayudarte con ansiedad, autoestima o problemas en tus relaciones, asegúrate de que tenga experiencia en esas áreas. No todas las especialidades son iguales, y está bien priorizar aquello que más te preocupa.
¿Por qué elegir terapia conmigo?
En mi consulta en Bilbao y online, ofrezco:
- Un espacio seguro y sin juicios donde podrás expresarte libremente.
- Un enfoque cercano y práctico, adaptado a tus objetivos.
- La tranquilidad de trabajar con una profesional formada y comprometida con tu bienestar.
Si te estás planteando empezar terapia, escríbeme. Podemos hablar sobre tus dudas y tus necesidades, y decidir juntos/as si soy la profesional adecuada para ti. Porque la elección de tu psicólogo/a es un paso importante… ¡y quiero ayudarte a darlo con confianza!
Contáctame para más información o para reservar una primera sesión. Tu bienestar está a un mensaje de distancia.
Recuerda: la persona adecuada está ahí para ti, y encontrarla ya es parte del proceso.
“A través de los otros, nos convertimos en nosotros mismos.”Lev Vygotsky
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